TRAINING EXPERIENCE, UN DÍA PARA CRECER Y CREER

PLANES DE ACTIVACIÓN

Training Experience, la desvirtualización como método de activación y generación de sinergias.

La desvirtualización es como se denomina en el mundo social a la reunión que se celebra para conocerse en vivo, bien sea con una quedada, un congreso, foro o similar.

En Iberdrola Green Runners teníamos muy claro que había que “desvirtualizar” a nuestros runners y que tras 6 meses de intenso trabajo online debíamos trasladarlo al entorno offline. Para ello, ideamos el Training Experience Day.

Un programa que iba a permitir mantener una jornada técnico-deportiva con el Trainer, pero completamente alejada de lo que sería un “encuentro puramente formal” para conocerse y charlar..

Nuestro entrenador personal tenía guardada una sorpresa. Durante toda una jornada (una en Bilbao y otra en Madrid), nuestros runners tenían que enfrentarse a la prueba más difícil de cuántas han afrontados en los 6 meses de entrenamiento: un circuito preparado por el entrenador para “llevar al límite” a cada uno de ellos.

Un circuito exigente y selectivo, que equivalía a correr 21 km y basado en series de postas, que combinaban técnica, fuerza y velocidad y que en el que les iba a hacer trabajar “y sudar” de lo lindo.

Se trabajó la Fuerza, a través del trabajo muscular (propioacepción, mezcla de saltos, sentadillas con una pierna, sentadillas, squat, flexiones…)

La Técnica, centrada en mejorar la forma de correr (la zancada, el braceo…). Se preparó también un Medidor de Esfuerzo o Prueba Cognitiva (repetición de esfuerzos y esfuerzo mantenido y variable) y se trabajó la Velocidad, como series de descanso activo entre cada posta.

Un esfuerzo enorme para ver “in situ” la evolución de cada uno de los atletas después de 6 meses de entrenamientos, confirmar en qué punto se encuentra cada cual y adaptar su programa y rutinas para la gran cita: el Maratón de Nueva York del próximo 2 de noviembre.

Exigentes, duras y motivadoras. Así definieron las sensaciones los runners durante una jornada que les hizo crecer y creer como atletas y personas, que van a afrontar con pleno rendimiento y motivación el día más bonito de sus vidas como runners.